Причина выпадения волос на голове

Красивые, здоровые, и, главное, густые волосы — это главный эталон красоты и элемент неповторимого женского образа. Каждая девушка гордится своей роскошной шевелюрой. Но когда волосы вдруг неожиданно начинают редеть и массово покидать насиженные местечки на голове, красавицы впадают в панику и отчаянно задают один и тот же вопрос: почему же исчезают драгоценные локоны? Ведь все было так хорошо, а тут вдруг счастливая обладательница роскошной копны каждый день обнаруживает на подушке, одежде, полу и расческе армию выпавших волос. Конечно, тут каждая девушка, хоть немного заботящаяся о своей красоте, начнет искать причины такого бедствия и способы его остановить.

Стоит ли паниковать раньше времени?

Однако прежде чем впадать в панику и бежать в аптеку за средством от облысения, подумайте — так ли все плохо? Ведь ежедневно человек теряет до 100 волос, и если суточное количество потерянных волосинок не превышает это число — значит все в порядке, и волноваться не о чем.

Почему так много? Да потому, что волосы все время обновляются. Каждый волосок живет на голове вовсе не всю нашу жизнь. Цикл его жизни — 3-7 лет. Около 90% волос на голове находится в стадии активного роста, а остальные 10% уже вышли «на покой» и находятся они в таком состоянии от 2 до 6 месяцев, после чего выпадают.

Конечно, точно подсчитать количество выпавших за день волос, чтобы узнать, превышена ли норма, практически невозможно. Но есть и другие способы понять, есть ли повод для беспокойства. Попробуйте найти пару-тройку волосков и хорошенько их рассмотрите. Если на конце есть темный мешочек — корень волоса, то есть отклонения от нормы.

Можно попробовать провести еще один тест. Не мойте голову три дня, а затем немного потяните пальцами пряди на висках и макушке. Если в руках у вас останется 3-5 волос, это повод крепко задуматься о вашем здоровье.

Так почему же выпадают волосы?

Прежде чем начинать действовать, нужно выяснить причины выпадения волос в таком количестве. Их существует огромное множество, и причины могут быть как внутренними, так и внешними. А может действовать и несколько неблагоприятных факторов сразу, что и провоцирует выпадение волос. Итак, какие же могут быть причины?

• Стресс.
• Образ жизни.
• Питание.
• Гормональные нарушения.
• Сезонный авитаминоз.
• Лекарственные препараты и медицинские процедуры (химиотерапия).
• Плохая вода.
• Неправильный уход.
• Недостаток витаминов и железа в организме.
• Перепады температуры.
• Повышенный дигидротестостерон.
• Неправильные прически.
• Менструальный цикл.
• Симптом серьёзного внутреннего заболевания.

Теперь можно рассмотреть основные причины выпадения волос подробнее.

Стресс

Всё дело в том, что при длительном эмоциональном напряжении происходит сокращение мышцы, которая удерживает волосяные луковицы в фолликуле. Корень сдавливается и поэтому лишается притока крови, а соответственно – и необходимого питания. Поврежденный волос не может долго удерживаться на своем месте, цикл его жизни значительно сокращается, и, в конце концов, он выпадает.

Если вы вдруг один раз перенервничаете, не сдали, например, экзамен и провели ночь без сна в жутком волнении, а затем пересдали и успокоились, то всё не так плохо. Не переживайте, вы не проснетесь на следующий день с лысой головой, потому что повреждение нескольких фолликул и потеря нескольких лишних волос на здоровье вашей густой копны не отразится. А вот если девушка длительное время находится в состоянии сильного эмоционального напряжения или в глубокой депрессии и каждый день испытывает стресс, то это непременно отразится на её волосах.

Следует также помнить, что после таких периодов волосы начинают выпадать не сразу, а только через 1-2 месяца. Так что если ваши локоны стали резко редеть, и вы не можете понять почему, первым делом промотайте жизнь на пару месяцев назад и вспомните, что же там с вами происходило. Скорее всего, именно это и послужило причиной теперешних бед.

Образ жизни и питание

Любите покушать вкусный фастфуд? Всюду не успеваете и едите пару раз в день на ходу? Или, наоборот, морите себя голодом и сидите на жестких диетах, чтобы избавиться от лишних килограммов? Тогда не удивляйтесь, когда будете находить всё больше и больше выпавших волос на полу и подушке.

Каждая девушка, которая хоть немного хочет выглядеть здоровой и красивой, знает, что залог красоты волос – это правильное, сбалансированное питание. Организм должен получать весь спектр необходимых ему питательных веществ, которые вы точно не найдете в жирном бургере или пирожке, наспех купленном по пути на работу. Голодовки и жесткие диеты тоже неминуемо ведут к самым печальным результатам. Прибегая к таким методам похудения, вы избавитесь не от ненавистных килограммов, а от любимых локонов. Лучше переходите на правильное питание, и вас покинет не только лишний вес, но и проблемы с волосами.

Образ жизни тоже играет важную роль. Чтобы быть красивой, нужно хорошо высыпаться, вести активный образ жизни, чаще гулять и заниматься спортом (положительный результат дадут даже легкий фитнес, ежедневная пробежка, зарядка или поход в бассейн пару раз в неделю). Если вы часто употребляете алкоголь или курите, то лучше бросайте это дело незамедлительно, потому что вредные привычки и здоровые, густые волосы – вещи несовместимые.

Плохо влияет на состояние и густоту вашей копны и сидячий образ жизни. Жир накапливается и тормозит работу мельчайших сосудов, которые снабжают кровью и питательными веществами корни. Также повышается уровень тестостерона, который превращается в дигидротестостерон, способствующий облысению.

Избыток дигидротестостерона

Дигидротестостерон – это мужской гормон (не удивляйтесь, в женском организме есть и мужские гормоны, которые выполняют множество важных функций), образующийся из тестостерона. Нормальный уровень дигидротестостерона для взрослой женщины – это от 24 до 450 пг/л крови. Его избыток провоцирует обильное выпадение и истончение волос как у мужчин, так и у женщин. При появлении такой проблемы можно сдать анализ и узнать, в норме дигидротестостерон или повышен. Его избыток, кстати, также может помешать зачатию и нежелателен при беременности. Сдав анализ на дигидротестостерон, вы, возможно, решите и некоторые другие проблемы.

Неправильный уход

Не стоит ждать появления на голове роскошных локонов, если вы не обеспечиваете их должным уходом. От того, как вы с ними обращаетесь, зависит не только их состояние и красота, но и густота.

Причины выпадения волос могут крыться в неправильно подобранных средствах по уходу. Определите тип ваших волос, и шампунь со всеми другими средствами подбирайте строго под него. Есть разные виды шампуней, в том числе и от выпадения волос, содержащие необходимые вещества.

Выбросьте все массажки с металлическими зубчиками, а лучше потратьтесь на хорошую деревянную расческу из натуральных материалов. Она работает с волосами гораздо бережнее и мягче, а также хорошо стимулирует кровообращение в коже головы, что способствует быстрому росту новых волос.

Горячий воздух из фена, а также раскаленные плойки и утюжки не только иссушают волосы, но и способствуют их выпадению. Точно также действует и резкий перепад температур, когда любительницы пощеголять без головного убора выходят на морозный воздух.

Слишком неаккуратное обращение с волосами, попытки расчесать их во влажном состоянии и грубое дерганье расческой спутанных локонов точно также приведет к их потере. Это произойдет не только из-за повреждения волосяных луковиц, но и потому, что в процессе вы попросту выдираете большую часть здоровых волос.

Такие виды причесок, как дреды и африканские косички, ухудшают состояние волос. Негативно могут повлиять также химическая завивка или наращивание.

Гормональный сбой

Ничто другое не влияет на рост волос так, как гормоны, и дигидротестостерон — это не единственный гормон, от которого зависит состояние красоты на голове. Только вот одни гормоны (эстрогены) оказывают положительное воздействие на рост, а другие всеми силами ему препятствую (андрогены).

В организме человека есть и те, и другие, только у женщин эстрогенов больше. Когда в организме всё хорошо, эти гормоны находятся в балансе, но, как только происходит гормональный сбой, баланс нарушается, и волосы начинают обильно выпадать. В каких случаях это обычно бывает:

• климакс (организм женщины перестраивается, нарушается цикл, яйцеклетки больше не вырабатываются, поэтому ухудшается поступление эстрогена);
• половое созревание (когда у девушки формируется цикл, происходят внешние и внутренние изменения);
• беременность;
• послеродовой период;
• употребление противозачаточных средств (они основываются на гормонах, поэтому могут вызвать дисбаланс)
• стресс (центральная нервная система напрямую влияет на эндокринную, отвечающую за выработку гормонов);
• лишний вес, ожирение;
• гинекологические проблемы;

Если вы заподозрили, что причиной выпадения стали именно гормоны, то незамедлительно обратитесь к врачу. Врач подскажет, какие анализы необходимо сдать и что делать дальше. Заниматься самолечением тут бесполезно, потому что только специалист может назначить правильное лечение.

Недостаток витаминов и железа

Организму крайне важно получать все необходимые витамины в нужном количестве, а их недостаток, в лучшем случае, приведет к поредению драгоценных локонов, а в худшем – к облысению. Если волосы стали редеть всё больше, это значит, что организм подает вам знаки SOS и отчаянно пытается показать, что ему не хватает витаминов. Для кожи головы и волос в первую очередь необходимы следующие витамины:

• витамин А оживит корни и улучшит их жизнедеятельность;
• В2 восстанавливает корни и поврежденные клетки кожи головы;
• В3 регулирует обмен веществ в корнях, и от этого они становятся более здоровыми и крепче сидят на голове;
• витамин В5 проникает внутрь волосяной луковицы, стимулирует её укрепление, отчего здоровым становится весь волос;
• В6 питает волосы всеми необходимыми для здоровья веществами;
• В7 – главное средство спасения при облысении;
• В8 помогает корням впитывать и лучше усваивать необходимый им витамин Е;
• В9 стимулирует активное обновление клеток, что уменьшает количество мертвых клеток в фолликуле;
• В12 – витамин, обеспечивающий большой доступ кислорода к корням;
• F помогает волосам стать более крепкими, выдерживать стресс и различные негативные факторы;

Сильное выпадение или даже облысение могут начаться из-за недостатка железа в организме. Именно поэтому в зависимости от того, какой у женщины цикл, в некоторые периоды она теряет больше волос, чем обычно, так как во время менструации теряется много крови.

Как остановить выпадение волос

Если вы уже выяснили, что выпадение выходит за рамки нормы, и вы действительно сильно теряете волосы, то пора серьёзно браться за лечение. Что же делать? Если масштабы бедствия очень велики, то есть резон обратиться к хорошему врачу и пройти обследование не только у трихолога, но и у других специалистов, чтобы исключить наличие какого-либо серьезного внутреннего заболевания. Врач назначит лечение, соответствующее вашей проблеме и направленное на устранение причин и укрепление корней.

Но если выпадение не такое сильное, но всё же вас беспокоит, за решение проблемы можно взяться самостоятельно. Вот несколько ценных советов о том, что делать и как избавиться от выпадения волос:

• не позволяйте себе длительное время находиться в состоянии стресса, не переутомляйтесь, а лучше хорошо высыпайтесь, больше гуляйте и, по возможности, ведите активный образ жизни;
• полностью пересмотрите своё питание, откажитесь от строгих диет и разгрузочных дней, питайтесь регулярно, разнообразно и правильно;
• откажитесь от вредных привычек;
• сведите к минимуму использование фена, плойки и утюжков;
• старайтесь не делать тугих хвостов, пучков и уж тем более экзотических причесок;
• в холодное время года обязательно надевайте теплый головной убор;
• вместо металлической массажки расчесывайте волосы деревянной расческой;
• подберите шампунь и другие средства по уходу, соответствующие вашему типу волос;
• купите в аптеке витамины для волос и пейте их регулярно;
• обращайтесь с волосами предельно бережно и аккуратно;
• регулярно проверяйте здоровье и для профилактики сдавайте анализы, в том числе и на дигидротестостерон.

Массаж головы

Массаж стимулирует кровообращение в коже головы, луковицы получают больше питательных веществ, их состояние улучшается. Те луковицы, что находятся в состоянии сна, пробуждаются, и из них начинают активно расти новые волосы. Усиленное кровообращение стимулирует рост волос, и если делать массаж головы регулярно, начинают активно расти не только уже имеющиеся на голове волосы, но и новые.

Массаж можно делать в любом месте и в любое время. Существуют разные виды массажа, и использовать можно как пальцы, так и специальное приспособление. Только следует помнить, что массаж стимулирует и работу сальных желез, поэтому лучше всего делать его за час до мытья головы.

Лук против выпадения волос

Самое эффективное народное средство от выпадения – это лук. Он содержит натуральный кератин, такой необходимый для красоты волос. Лук помогает при любом выпадении, и при длительном лечении с помощью лука волосы отрастают даже у облысевших людей.

Луковую маску нужно делать регулярно, несколько раз в неделю, и, желательно, перед каждым мытьем головы. Лечение должно включать целый цикл масок и продолжаться 2-3 месяца.

Как укрепить волосы от выпадения луком? Вам понадобится только чистый сок. Многие наносят луковую кашицу, но это неправильно, потому что именно мелкие частицы лука и оставляют на волосах неприятный запах. Выжать сок можно в соковыжималке или если собрать кашицу в марлю и хорошенько отжать. Луковый сок наносите на корни и держите не более 30 минут, после чего тщательно смойте. Есть разные виды луковых масок, и по желанию к соку можно добавлять другие ингредиенты, в том числе эфирные масла и жидкие витамины в ампулах, которые могут только усилить положительный эффект. Проведите полный цикл таких масок, и результаты превзойдут все ваши ожидания.

Луковый запах будет чувствоваться только на влажных волосах. Когда они высохнут, запах пропадет, но стоит вам намокнуть или вспотеть, от вас тут же начнет исходить запах луковых крекеров. Это неприятно, но результат стоит того.

Чтобы не терять драгоценные локоны и не искать отчаянно способы остановить их массовое выпадение, лучше изначально ухаживать за ними правильно, чтобы не сталкиваться с такой проблемой вовсе. Всё о том, как предотвратить выпадение волос, описано в советах выше. Просто строго следуйте им, следите за вашим образом жизни, и вы всегда будете оставаться неотразимой и счастливой обладательницей густой и красивой шевелюры.